Оставить отзыв
Ru  /  Eng
Телефон
для справок:
(495) 771-52-20
с 10-00 до 22-00
Адреса наших салонов

Выездная примерочная и доставка

Серьги 008

Если вы теряете умственную работоспособность
Наше рабочее настроение пребывает в полной зависимости от поры года, дня недели и времени суток. Весенний и летний периоды относятся к самым плодотворным периодам работоспособности человека. А что делать, если в данный момент вас каждые пять минут одолевает зевота и вам совершенно не удается сосредоточиться на мониторе компьютера?


В первую очередь следует сделать физическую разминку. Для этого можно быстро пройтись по лестничным ступенькам, а если такой возможности нет, постарайтесь сделать разминку прямо на рабочем месте. Повертите головой, проведите вращательные движения кистями рук и ступнями ног. Очень помогает своеобразный массаж шеи, ушей и ладоней, который выполняется при помощи легкого растирания. Если вы сидите у компьютера, не забывайте каждый час делать себе 15-минутный перерыв.

Если вас одолевает сонливость, то ваш мозг испытывает дефицит кислорода. Постарайтесь совершить 15-минутную прогулку, а если нет такой возможности – откройте настежь окно и немного подышите.

Многие из нас любят подстегивать свой организм при помощи кофе, но такой допинг уместен только в начале дня. Лучше замените кофе зеленым или черным чаем, а получить дополнительный заряд энергии вам поможет добавленный в напитки лимон.

Иногда человеку на рабочем месте никак не удается сосредоточиться. Попробуйте привести в порядок бумаги на своем столе. Чтобы помочь себе собраться с мыслями постарайтесь составить план сегодняшних действий и запишите его поэтапно.

Обычно человек после сытного обеда начинает испытывать сонливость. Чтобы избежать этого вместо обеда ешьте изюм, семечки, курагу. Чтобы повысить свои умственные возможности запаситесь черным шоколадом, яблоками и бананами. Если вашему организму недостаточно потребляемого вами количества жидкости, он отреагирует быстрым утомлением, поэтому чаще пейте чистую воду.

Чтобы ваш мозг пришел в рабочее состояние желательно иметь на своем столе ярко-желтые предметы. Время от времени старайтесь остановить на них свой взгляд.

Если вы находитесь в состоянии усталости, попробуйте прибегнуть к помощи эфирных масел. Масла из цитрусов, эвкалипта или сосны, нанесенные на запястье, помогут вам значительно улучшить свое состояние.

Если подошло время недолгого перерыва в работе, не пренебрегайте общением с коллективом.

Никогда не пытайтесь работать на износ. Таким способом вы легко заработаете себе хроническую усталость. Если вы испробовали все доступные способы, а усталость так и не прошла – срочно отправляйтесь в отпуск, или хотя бы возьмите отгул Проверенные Онлайн Игры с выводом денег, фермы без вложений и платежных баллов. Опубликованные проекты систематически проверяются на своевременные выплаты реальными деньгами https://hotrealmoney2019.ru/igry-s-vyvodom-deneg.html . Проверенные игры с выводом реальных денег. Что завлекает сильнее, чем заработок приятным времяпровождением? Именно такую возможность предоставляют надёжные игровые онлайн-сервисы.

< >
:

Наверх